Hoe voer je Toe Taps On Step uit?
Hoe voer je Toe Taps On Step uit?
- Ga voor een verhoogd platform (vb. een step) staan.
- Tik afwisselend met de voorkant van je voet op het platform.
- Hou er een stevig tempo in.
- Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen of tijd.
- Hou je buikspieren opgespannen en je rug recht.
Voorkomende fouten
- Onvoldoende coördinatie tussen de bewegingen van de benen.
- Ademhaling niet gecontroleerd of niet gecoördineerd met het springen.
- Onvoldoende rompstabilisatie bij uitvoering.
