Hoe voer je Toe Taps On Step uit?
Hoe voer je Toe Taps On Step uit? Ga voor een verhoogd platform (vb. een step) staan. Tik afwisselend met de voorkant van je voet…
Tag: Kuiten
Hoe voer je Weighted Bulgarian Split Squat uit?
Hoe voer je Weighted Bulgarian Split Squat uit? Ga voor een hoge steun (vb. een stoel) staan en hou een gewicht in één hand. Draai…
Hoe voer je Jump Over Object uit?
Hoe voer je Jump Over Object uit? Plaats een object voor je op de grond. Spring explosief met beide voeten samen over het object en…
Hoe voer je Jumping Lunge uit?
Hoe voer je Jumping Lunge uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Stap naar voren met je linkervoet en buig je knie…
Hoe voer je Jump And Toe Touch uit?
Hoe voer je Jump And Toe Touch uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Spring omhoog en strek je armen boven je…
Hoe voer je Inch Worm uit?
Hoe voer je Inch Worm uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Buig voorover en leg je handen op de grond voor…
Hoe voer je Floor Touch Jump Squat uit?
Hoe voer je Floor Touch Jump Squat uit? Sta rechtop met je voeten tegen elkaar en je handen naast je lichaam. Maak een kleine sprong…
Hoe voer je Broad Jump uit?
Hoe voer je Broad Jump uit? Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig je knieën en laat je lichaam naar beneden zakken…
Hoe voer je Frog Jump uit?
Hoe voer je Frog Jump uit? Begin in een staande positie met je voeten verder dan heupbreedte gespreid en je tenen lichtjes naar buiten. Hou…
Hoe voer je Down Dog To Toe Touch uit?
Hoe voer je Down Dog To Toe Touch uit? Begin in een hoge plankpositie met je handen recht onder je schouders. Duw je heupen omhoog…