Comment effectuer Jumping Lunge?
https://vimeo.com/manage/videos/892913986 Comment effectuer Jumping Lunge ? Tiens-toi droit avec les pieds largeur des hanches. Avance le pied gauche et plie le genou jusqu’à ce que…
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Comment effectuer Jump And Toe Touch?
Comment effectuer Jump And Toe Touch ? Tiens-toi droit avec les pieds largeur des hanches. Saute et tends les bras au-dessus de la tête. Après…
Comment effectuer Overhead Squat?
Comment effectuer Overhead Squat ? Tiens-toi debout, les pieds écartés largeur d’épaules et tiens les haltères, les kettlebells ou tout autre poids au-dessus de la…
Comment effectuer Floor Touch Jump Squat?
Comment effectuer Floor Touch Jump Squats ? Tiens-toi droit avec les pieds joints et les mains le long du corps. Fais un petit saut et…
Comment effectuer Spiderman Lunge To Squat?
Comment effectuer Spiderman Lunge To Squat ? Commence en position de planche, les mains sous les épaules et les pieds écartés largeur des hanches. Plie…
Comment effectuer Broad Jump?
Comment effectuer Broad Jump ? Tiens-toi droit avec les pieds largeur d’épaules. Plie les genoux et abaisse ton corps tout en gardant le dos droit.…
Comment effectuer Front Squat?
Comment effectuer Front Squat ? Place tes pieds à peu près à la largeur des épaules, les orteils pointant légèrement vers l’extérieur. Tiens un poids…
Comment effectuer Frog Jump?
Comment effectuer Frog Jump ? Commence en position debout avec les pieds écartés plus larges que la largeur des hanches et les orteils vers l’extérieur.…
Comment effectuer Down Dog To Toe Touch?
Comment effectuer Down Dog To Toe Touch ? Commence en position de planche haute avec les mains directement sous les épaules. Pousse tes hanches vers…
Comment effectuer Down Dog To Knee Touch?
Comment effectuer Down Dog To Knee Touch ? Commence en position de planche haute avec les mains directement sous les épaules. Pousse tes hanches vers…