Hoe voer je Cossack Lunge To High Knee uit?
Hoe voer je een Cossack Lunge To High Knee uit? Begin in een wijde spreidstand. Laat je lichaam zijdelings zakken door je knie te buigen.…
Category: Fitness oefeningen
Hoe voer je Cossack Lunge uit?
Hoe voer je een Cossack Lunge uit? Begin in staande positie met de voeten breed uit elkaar. Plooi je rechterknie terwijl je je linkerbeen gestrekt…
Hoe voer je Heel Touch Crunch uit?
Hoe voer je een Heel Touch Crunch uit? Begin op je rug, met gebogen benen en voeten op de grond. Tik afwisselend met je vingers…
Hoe voer je High Knees uit?
Hoe voer je High Knees uit? Begin in een staande positie, met je voeten op schouderbreedte. Breng snel een knie omhoog naar je borst, met…
Hoe voer je Shoulder Tap uit?
Hoe voer je een Shoulder Tap uit? Begin in een plank- of push-up positie met je handen recht onder je schouders. Hou je romp strak…