Hoe voer je Squat To Alternate Toe Touch uit?
Hoe voer je Squat To Alternate Toe Touch uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte. Hou je handen recht voor je met gestrekte armen.…
Category: Fitness oefeningen
Hoe voer je Split Squat uit?
Hoe voer je Split Squat uit? Sta rechtop met één been naar voor en één been naar achter. Buig beide knieën om in een lungepositie…
Hoe voer je Single Arm Thruster uit?
Hoe voer je Single Arm Thruster uit? Sta rechtop met een gewicht in één hand voor je schouder. Squat naar beneden terwijl je het gewicht…
Hoe voer je Side Kick Through uit?
Hoe voer je Side Kick Through uit? Ga op handen en knieën zitten met je handen onder je schouders en je knieën onder je heupen.…
Hoe voer je Reverse Lunge Shoulder Press uit?
Hoe voer je Reverse Lunge Shoulder Press uit? Sta rechtop met een gewicht in elke hand. Hou de gewichten op je schouders. Doe een stap…
Hoe voer je Plank To Down Dog uit?
Hoe voer je Plank To Down Dog uit? Begin in een plankpositie met je handen onder je schouders en je voeten op heupbreedte uit elkaar.…
Hoe voer je Plank Jumps uit?
Hoe voer je Plank Jumps uit? Begin in een plank positie. Spring met je voeten naar voor, richting je handen, en land met licht gebogen…
Hoe voer je Plank Hand Touch uit?
Hoe voer je Plank Hand Touch uit? Begin in een plank positie met je ellebogen onder je schouders en je voeten op schouderbreedte uit elkaar.…
Hoe voer je One-Legged Down Up uit?
Hoe voer je One-Legged Down Up uit? Sta op één been en buig voorover om je handen op de grond te zetten. Spring met je…
Hoe voer je One-Legged Burpee uit?
Hoe voer je One-Legged Burpee uit? Sta op één been en buig voorover om je handen op de grond te zetten. Spring met je ondersteunende…