Hoe voer je Pike Push Up uit?
Hoe voer je Pike Push Up uit? Begin in een push-up positie met je handen onder je schouders en je voeten op heupbreedte uit elkaar.…
Category: Fitness oefeningen
Hoe voer je Lateral Squat Walk uit?
Hoe voer je Lateral Squat Walk uit? Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Laat je heupen zakken om in een hoge squat…
Hoe voer je Forward Lunge And Press uit?
Hoe voer je een Forward Lunge And Press uit? Begin in staande houding met de voeten schouderbreed uit elkaar. Houd een gewicht op schouderhoogte. Maak…
Hoe voer je Sprint uit?
Hoe voer je Sprint uit? Ga in een sprintpositie staan en maak kleine sprint bewegingen ter plaatse. Adem in en uit in een ritmisch patroon.…
Hoe voer je Jump Over Object uit?
Hoe voer je Jump Over Object uit? Plaats een object voor je op de grond. Spring explosief met beide voeten samen over het object en…
Hoe voer je Jumping Lunge uit?
Hoe voer je Jumping Lunge uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Stap naar voren met je linkervoet en buig je knie…
Hoe voer je Jump And Toe Touch uit?
Hoe voer je Jump And Toe Touch uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Spring omhoog en strek je armen boven je…
Hoe voer je Inch Worm uit?
Hoe voer je Inch Worm uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Buig voorover en leg je handen op de grond voor…
Hoe voer je Inner Chest Press uit?
Hoe voer je Inner Chest Press uit? Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je voeten op de grond. Hou een gewicht…
Hoe voer je Knees To Chest With Weight uit?
Hoe voer je Knees To Chest With Weight uit? Ga op je rug op de grond liggen en houd in elk hand een gewicht vast…