Hoe voer je Toes To Hand uit?
Hoe voer je Toes To Hand uit? Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte. Hou een arm horizontaal gestrekt voor jou. Til je tegenovergestelde voet…
Category: Fitness oefeningen
Hoe voer je Chest Press uit?
Hoe voer je Chest Press uit? Ga op een vlakke bank of op de grond liggen en hou een gewicht in elk hand. Hou de…
Hoe voer je Bicep Curl uit?
Hoe voer je Bicep Curl uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte uit elkaar en hou een gewicht in elk hand. Hou je armen…
Hoe voer je Bird Dog uit?
Hoe voer je Bird Dog uit? Ga op handen en knieën zitten en span je buikspieren aan. Strek je linkerarm en rechterbeen uit terwijl je…
Hoe voer je Deadlift uit?
Hoe voer je Deadlift uit? Sta met je voeten op heupbreedte uit elkaar en hou in beide handen een gewicht vast. Hou je rug recht…
Hoe voer je Cycling Both Legs Forward uit?
Hoe voer je Cycling Both Legs Forward uit? Ga op je rug liggen en til je benen op, buig ze in een hoek van 90…
Hoe voer je Bent Over Reverse Fly uit?
Hoe voer je Bent Over Reverse Fly uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte uit elkaar en hou een gewicht in elk hand. Buig…
Hoe voer je Air Boxing And Squat With Weights uit?
Hoe voer je Air Boxing And Squat With Weights uit? Begin in een staande positie, met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Neem een gewicht…
Hoe voer je Bear Crawl uit?
Hoe voer je Bear Crawl uit? Begin in een hoge plank positie met je handen iets breder dan schouderbreedte uit elkaar en je voeten op…
Hoe voer je Air Boxing With Weights uit?
Hoe voer je Air Boxing With Weights uit? Begin in een staande positie, met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Neem een gewicht in elk…