Hoe voer je Jumps And Floor Touch uit?
Hoe voer je Jumps And Floor Touch uit? Begin in een staande positie met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Maak drie korte en snelle…
Tag: Cardio
Comment effectuer Squat To Standing Crunch?
Comment effectuer Squat To Standing Crunch ? Place tes pieds à peu près à la largeur des épaules, les orteils pointant légèrement vers l’extérieur. Tiens-toi…
Hoe voer je Squat To Standing Crunch uit?
Hoe voer je Squat To standing Crunch uit? Plaats je voeten ongeveer op schouderbreedte, met je tenen licht naar buiten gericht. Sta rechtop met je…
Hoe voer je Side Kick uit?
Hoe voer je Side Kick uit? Begin in een staande positie met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Til je rechterknie op en maak een…
Hoe voer je Oblique Twist Squat uit?
Hoe voer je Oblique Twist Squat uit? Plaats je voeten ongeveer op schouderbreedte, met je tenen licht naar buiten gericht. Sta rechtop met je handen…
Hoe voer je Butt Kicks uit?
Hoe voer je Butt Kicks uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Hou je handen achter je billen met je handpalmen naar…
Hoe voer je Jumping Oblique Twist uit?
Hoe voer je Jumping Oblique Twist uit? Begin in een staande positie met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Hou je armen horizontaal geplooid voor…
Hoe voer je Ropeless Double Under uit?
Hoe voer je Ropeless Double Under uit? Begin in een staande positie met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Spring krachtig omhoog en klap twee…
Hoe voer je Spot Jump uit?
Hoe voer je Spot Jump uit? Begin in een staande positie met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Spring omhoog door je af te stoten…
Hoe voer je Tuck Jump uit?
Hoe voer je Tuck Jump uit? Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Spring omhoog terwijl je je knieën naar je borst brengt.…