Hoe voer je Push Up With Hands On Bench uit?
Hoe voer je Push Up With Hands On Bench uit? Plaats je handen op een bankje of verhoogd oppervlak. Je lichaam is volledig gestrekt. Laat…
Tag: Schouders
Hoe voer je Reverse Lunge And Press uit?
Hoe voer je Reverse Lunge & Press uit? Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Hou een gewicht met één hand ter hoogte…
Hoe voer je Push Up With Dumbbell Tap uit?
Hoe voer je een Push Up With Dumbbell Tap uit? Plaats een object (vb. dumbbell) op een armlengte voor jou op de grond. Begin in…
Hoe voer je Single Arm Overhead Squat uit?
Hoe voer je Single Arm Overhead Squat uit? Ga staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en hou een halter, kettlebell of ander gewicht…
Hoe voer je Push Press uit?
Hoe voer je Push Press uit? Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte. Hou in elk hand een gewicht en breng die op schouderhoogte. Je…
Hoe voer je Pike Push Up uit?
Hoe voer je Pike Push Up uit? Begin in een push-up positie met je handen onder je schouders en je voeten op heupbreedte uit elkaar.…
Hoe voer je Forward Lunge And Press uit?
Hoe voer je een Forward Lunge And Press uit? Begin in staande houding met de voeten schouderbreed uit elkaar. Houd een gewicht op schouderhoogte. Maak…
Hoe voer je Inch Worm uit?
Hoe voer je Inch Worm uit? Sta rechtop met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Buig voorover en leg je handen op de grond voor…
Hoe voer je Ground To Overhead uit?
Hoe voer je Ground To Overhead uit? Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en houd een gewicht in elk hand. Buig langzaam door…
Hoe voer je Overhead Squat uit?
Hoe voer je Overhead Squat uit? Ga staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en houd de halters, kettlebells of ander gewicht boven je…